Чи можете ви в цю саму хвилину сказати, скільки зараз часу? Не дивіться на годинник. Дайте відповідь собі. А тепер звіртеся з будильником. Яка розбіжність? Чим ближче ви до фактичного часу — тим краще ваше особисте почуття часу. На нього можуть робити вплив абсолютно різні чинники. Якщо ви в творчому пориві — час зупиняється, якщо у вас стрес — ви не можете об'єктивно оцінити хід часу. І так далі. У кожного з нас, окрім цього, свій біологічний годинник.
Якщо людину позбавити орієнтирів в часі(від справжнього годинника до природного — на зразок руху Сонця), він все ж зможе фіксувати хід часу. І на якомусь його проміжку навіть з пристойною точністю. Правда, якщо випробовуваних просять сказати, коли пройдуть п'ять хвилин, люди відмічають різні часові проміжки навколо реального значення.
Проте справжня загадка — це не помилки людей у визначенні часу, а, навпроти, сам факт того, що людина "усередині себе" взагалі відчуває його хід. Пояснень відчуттю часу було запропоновано маса: від серцебиття до деякого "вбудованого годинникового механізму" в мозку, на зразок годинника в комп'ютері, який, мовляв, міряє, умовно, секунди з хвилинами і задає біологічні ритми. Між тим, якогось спеціального вмонтованого годинника в людині учені так і не знайшли.
Прямо зараз ви можете перевірити свій внутрішній стан.
При підвищенні нервової напруги здатність оцінки часу змінюється. Якщо напруга посилюється, ваш суб'єктивний час тектиме швидше, якщо напруга надмірно і вже почалися процеси психічного гальмування, ваш час уповільнює хід
Тест простий: спробуйте оцінити 10-секундний інтервал часу, не дивлячись на годинник. Якщо ваш час коротше астрономічного не більше, ніж на 1,5 сік — це непогано. Якщо ж воно відхиляється більше за це, все одно в яку сторону, ваш стрес перетинає критичну рису. Такий ось тест на наявність у вас стресу. Діагноз поставлений — треба боротися. Ось так почуття часу може встановити причину внутрішнього стану.
А чи потрібне взагалі почуття часу сучасній людині? Як ви вважаєте? Усі біжать, біжать, біжать, біжать, біжать. І нікуди не устигають. П ПРО Ч Е М У ???
Багато хто просто пливе за течією життя, навіть не замислюючись про її швидкоплинність. Не встиг сьогодні — завтра буде день — буде їжа. У всякій справі хороша золота середина. Нервово наглядач на годинник і усюди намагається встигнути людина теж крайність. Оскільки ж підпорядкувати собі час? Як жити так, щоб не було "тяжко боляче за безцільно прожиті роки"?
Є таке поняття як самоменеджмент. Це ідеал. Як завжди — ідеалу не досягти, він як лінія горизонту — до неї наполегливо рухаєшся, але ніколи не досягнеш. АЛЕ саме рух до ідеалу і дає стимул розвитку. Тайм-менеджмент — частина самоменеджмента. Знаючи закони і методики тайм-менеджмента, кожен вибирає свої. Під себе. Під свої умови роботи і життя.
Тайм-менеджмент — серйозна наука. У одній статті про неї розповісти можна тільки схемний. Проте невеликими секретами хочу поділитися.
Щоб знайти резерви часу, треба зрозуміти, де і на чому ви його втрачаєте. Зробіть аналіз втрати часу. Думайте про те, що корисного або приємного можна було зробити за втрачений час. Якщо ви таким чином заощадите хоч би 30 хвилин в день — це буде прекрасний результат. Помножте ці 30 хвилин на тиждень, місяць, рік і ви зрозумієте, СКІЛЬКИ у вас буде часу для розвитку, відпочинку і спілкування з коханими.
Виробляйте в собі "почуття часу"(частіше дивіться на годинник і перевіряйте себе). Коли вдалося заощадити час, придумайте для себе заохочення, зробіть щось корисне або приємне для себе.
І, нарешті, приймайте тверде рішення, що ви займатиметеся самоменеджментом найближчим часом, не пропускаючи жодного дня. І це рішення треба "заякорити". Мені дуже допомагають плани на день, тиждень. Можна укласти з собою "договір" на заощадження часу. Навіть його прописати як справжній. Дуже самодисциплинирует. Головне, щоб це було для вас приємно. Напевно можуть виникнути внутрішні протести і відмовки. А ось тут треба проявити характер. Інакше знову скотитеся до метушні і вічного цейтноту.
При проходженні тренінгу по тайм-менеджменту мої слухачі часто починають замислюватися про сенс життя і головні цілі. Можна, звичайно, так і продовжувати безцільне існування і завжди знаходити собі виправдання. Кому що подобається. Комусь навіть подобається скрізь спізнюватися і нічого не устигати. Тільки чи подобається це таким, що оточує?
Почуття часу — реальна оцінка світу. Коли мій клієнт говорить, що буде через 10 хвилин, сам же знаходиться в 30 км від місця зустрічі — я розумію, що почуття часу — не його коник. Коли мій менеджер ставить собі завдання за день зустрітися з 40 клієнтами — я розумію, що цих клієнтів можна навіть у базу не вносити. Разом виробляємо стратегію ведення бізнесу.
Маленька рада з самоменеджменту. Активно використайте для запису списків справ кишеньковий комп'ютер, ноутбук, електронний органайзер, записник мобільного телефону. Ці електронні носії інформації з точністю до секунди нагадають вам про запланований захід.
Нехай все у вас обов'язково вийде!
_thumbnail.jpg)
